Μην πετάτε τα χρησιμοποιημένα εισιτήρια… έχουν αξία

Γνωρίζατε την καινοτόμα ιδέα «Money Back»;... Με το σύνθημα «Μην το πετάς, έχει αξία», τα... χρησιμοποιημένα εισιτήρια των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς αποκτούν νέα αξία, μετασχηματίζονται σε ένα νέο ανταλλακτικό νόμισμα και εξαργυρώνονται σε επιχειρήσεις πώλησης προϊόντων και υπηρεσιών. Πρόκειται για μια...

καινοτόμα ιδέα, το σύστημα «Money Back», που δημιούργησε ο Γιώργος Βεργάκης και κατοχύρωσε σε ευρωπαϊκό επίπεδο. Την ιδέα υλοποιεί στην Ελλάδα το Κέντρο Προώθησης Πωλήσεων. Το σύστημα αυτό συνδέει επιβάτες, εμπορικά καταστήματα και Μέσα Μαζικής Μεταφοράς. Οι επιβάτες των αστικών (μετρό, λεωφορεία, τραμ, προαστιακός, ηλεκτρικός) και υπεραστικών (πλοία, αεροπλάνα, τρένα) μέσων μεταφοράς σε Ελλάδα και εξωτερικό έχουν τη δυνατότητα να εξαργυρώνουν την αξία των χρησιμοποιημένων εισιτηρίων τους, μέσω εκπτώσεων σε συμβεβλημένες επιχειρήσεις λιανικού εμπορίου, προϊόντων και υπηρεσιών. Η μείωση του κόστους των αγορών υπολογίζεται με βάση την κλίμακα εξαργύρωσης της κάθε επιχείρησης και στην οποία καθορίζεται το ακριβές ύψος των αγορών, στις οποίες πρέπει να προβαίνει ο καταναλωτής. Αναλόγως των αγορών, όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, ο καταναλωτής πληρώνει μέρος του λογαριασμού του με την αξία των χρησιμοποιημένων εισιτηρίων. Για παράδειγμα, σε κατάστημα που έχει επιλέξει κλίμακα εξαργύρωσης 5 προς 1, σε αγορές του καταναλωτή συνολικής αξίας 5 ευρώ θα αφαιρεθεί από τον λογαριασμό του 1 ευρώ, εφόσον ο ίδιος δώσει στο ταμείο χρησιμοποιημένα εισιτήρια αυτής της αξίας. «Το "Money Back" διαθέτει έντονα κοινωνικές προεκτάσεις και αποτελεί καινοτομία στο χώρο των εναλλακτικών νομισμάτων. Περιλαμβάνει τις έννοιες "περιβάλλον", "κυκλοφοριακό", "οικολογία", "ποιότητα ζωής", "συμμετοχή", "προτροπή στη χρήση μέσων μεταφοράς" και "ενίσχυση επιχειρήσεων"» εξήγησε, σε σχετική συνέντευξη Τύπου, ο δημιουργός του εγχειρήματος, Γιώργος Βεργάκης. «Η κρίση αποτελεί, πλέον, την καθημερινότητα και η λύση βρίσκεται σε νέες ιδέες. Στην ελληνική οικονομία, όπου κυριαρχεί η έλλειψη ρευστότητας, η αύξηση της ανεργίας και η υπερχρέωση νοικοκυριών και επιχειρήσεων, προτείνουμε ένα ελληνικό σύστημα επιστροφής χρημάτων για κάτι που οι καταναλωτές ήδη έχουν δαπανήσει», επισήμανε ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του Κέντρου Προώθησης Πωλήσεων, Νίκος Ιμιρζιάδης. Ο ίδιος πρόσθεσε ότι το σύστημα αυτό εξασφαλίζει πολλαπλά ανταγωνιστικά πλεονεκτήματα στις επιχειρήσεις λιανικής πώλησης, καθώς ενισχύεται το κοινωνικό και περιβαλλοντικό προφίλ τους, εξασφαλίζουν διαφημιστική προβολή, έμμεση και άμεση και προσελκύουν νέους πελάτες. «Με το σύστημα αυτό ενισχύεται η χρήση των μέσων μεταφοράς, που στο δήμο Αθηναίων θέλουμε να είναι η βάση της βιώσιμης ανάπτυξης. Επίσης, ενισχύεται η ζωή στην πόλη, ωφελείται η ανακύκλωση και το περιβάλλον, καταπολεμάται η εισιτηριοδιαφυγή και, τελικά, ωφελείται ο καταναλωτής», παρατήρησε ο ειδικός σύμβουλος για θέματα συγκοινωνιών του δημάρχου Αθηναίων, Βασίλης Βαβάκος, ο οποίος δήλωσε την υποστήριξη του δήμου στο εγχείρημα. Το σύστημα «Money Back» ξεκίνησε πιλοτικά πριν από τέσσερα χρόνια, από το Ηράκλειο Κρήτης και επεκτείνεται τώρα σε όλη την Ελλάδα. «Τους πρώτους τρεις μήνες που εφαρμόστηκε στο Ηράκλειο, νόμιζα ότι απέτυχα παταγωδώς. Ωστόσο, σύντομα ο κόσμος συνειδητοποίησε την αξία του εγχειρήματος και ανταποκρίθηκε μαζικά, σπεύδοντας να εξαργυρώσουν εισιτήρια στα 254 σημεία συνεργασίας, σούπερ μάρκετ και καταστήματα ένδυσης και υπόδησης. Και οι επιχειρήσεις υποστήριξαν το σύστημα, καθώς είδαν ότι μπορούν μέσα από αυτό να έχουν νέο πελατολόγιο» εξήγησε ο εμπνευστής του εγ�ειρήματος. Ο ίδιος πρόσθεσε ότι στόχος του είναι να συστήσει την ιδέα του και σε άλλες χώρες. Με το σύστημα «Money Back» έχουν συμφωνήσει μέχρι στιγμής να συνεργαστούν περίπου 60 επιχειρήσεις στην Αθήνα. Ωστόσο, η λίστα των συμβεβλημένων επιχειρήσεων θα συμπληρωθεί με επιχειρήσεις σε όλη την Ελλάδα και θα ανακοινωθεί περισσότερο ολοκληρωμένη, στο τέλος του μήνα, από την ιστοσελίδα του Κέντρου Προώθησης Πωλήσεων σε Διαδίκτυο (http://www.moneybacksystem.gr/) και κοινωνικά δίκτυα.

Εδώ θα πεις δημόσια την γνώμη σου____ Ο σιωπών δοκεί συναινείν!____ksipnistere1@gmail.com

Διαβάστε περισσότερα »

Με ντομάτες υποδέχθηκαν την Χίλαρι στην Αίγυπτο

Διαδηλωτές εκτόξευσαν τομάτες και παπούτσια στην πομπή αυτοκινήτων που συνόδευε την υπουργό εξωτερικών των ΗΠΑ, Χίλαρι Κλίντον, κατά τη διάρκεια της πρώτης της .....
επίσκεψης στην Αίγυπτο, μετά την εκλογή του Ισλαμιστή προέδρου Μοχάμεντ Μόρσι. Οι αιγυπτιακές αρχές δήλωσαν ότι κανένα από τα αυτοσχέδια βλήματα δεν χτύπησαν την Κλίντον ή το αυτοκίνητο στο οποίο επέβαινε. Σύμφωνα με τις αρχές οι διαδηλωτές φώναζαν "Μόνικα, Μόνικα", αναφερόμενοι στο σκάνδαλο που είχε ξεσπάσει με τον πρώην πρόεδρο των ΗΠΑ. Διαδηλωτές έξω από το ξενοδοχείο στο οποίο διέμενε η αμερικανίδα υπουργός εξωτερικών, φώναζαν το Σάββατο το βράδυ αντι-ισλαμιστικά σλόγκαν, κατηγορώντας τις Ηνωμένες Πολιτείες ότι υποστήριζαν την άνοδο της Μουσουλμανικής Αδελφότητας στην εξουσία.

Εδώ θα πεις δημόσια την γνώμη σου____ Ο σιωπών δοκεί συναινείν!____ksipnistere1@gmail.com

Διαβάστε περισσότερα »

Διαβάστε επιστολή φορολογούμενου προς Δημόσιο: "Αντί για αυτόχειρας, καλύτερα φονιάς σας"!

Image Φονιάς παρά...
αυτόχειρας προτιμά να γίνει ο πρώην μηχανικός και νυν αγρότης Νίκος Αρετούλης που κατοικεί στη Ρίζα της Ιεράπετρας που πριν από λίγες ημέρες παρέλαβε το "ραβασάκι" της εφορίας που τον έβγαλε από τα ρούχα του. Ούτε λίγο ούτε πολύ βάση του εκκαθαριστικού του σημειώματος, το κράτος τον καλεί να πληρώσει αναλογικά το ¼ του πενιχρού εισοδήματός του που είναι μόλις 2.000 ευρώ! Όπως γράφει το prismanews.gr διατηρώντας την ψυχραιμία του και επιστρατεύοντας την αίσθηση του χιούμορ ο ίδιος απέστειλε τόσο στο Υπουργείο Οικονομικών όσο και στη ΔΟΥ Ιεράπετρας ένα πρωτότυπο... υπόμνημα με το οποίο αναλύει για ποιους λόγους ο ίδιος δεν πρόκειται να πληρώσει ούτε ευρώ για τα χαράτσια της φετινής χρονιάς. Στο υπόμνημα ο κ. Αρετούλης που έφυγε απο τη Θεσσαλονίκη εγκαταλείποντας έναν αστικό τρόπο ζωής για να ζήσει στη νότια Κρήτη καλλιεργώντας τη γη, περιγράφει με λεπτομέρεια τον τρόπο και τις συνθήκες ζωής του αναδεικνύοντας την... απόκλιση της δικής του πραγματικότητας από τους στείρους αριθμούς του φοροεισπρακτικού κρατικού μηχανισμού χαρακτηρίζοντας τους ιθύνοντες της οικονομικής πολιτικής της χώρας "αχρείους, απατεώνες και ψεύτες". Η επιστολή του η οποία δημοσιεύτηκε και στην εφημερίδα Το Ποντίκι αναφέρει τα εξής: «ΥΠΟΜΝΗΜΑ – ΔΗΛΩΣΗ Προς το υπουργείο Οικονομικών, ΔΟΥ Ιεράπετρας Του φορολογούμενου πολίτη Αρετούλη Γ. Νικολάου, κατοίκου του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας. Εις το εκκαθαριστικό σημείωμα που μου αποστείλατε «προσάπτε­ται» τεκμαρτό εισόδημα 8.863 ευρώ, ποσό το οποίο εγώ ποτέ δεν είδα κι ούτε θέλησα να αποκτήσω. 1.Για την οικία μου, αντικειμενικής αξίας 13.653,68 ευρώ (ΕΤΑΚ 10.8.2010), ευρισκόμενη στον οικισμό Πανακιανά του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας, χωρίς καν ηλεκτροδότηση, θεωρείται τεκ­μαρτό εισόδημα 4.080 ευρώ, περίπου το 1/3 της αξίας της, τη στιγ­μή που πολύ καλύτερα σπίτια τα βρίσκει κανείς στην περιοχή μας με μόλις 150 ευρώ τον μήνα ενοίκιο (1.800/έτος). 2.Θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα διαβίωσης 3.000 ευρώ. Δυστυχώς για σας, λόγω της αντικαταναλωτικής και οικολογικής ιδεολογίας και τρόπου ζωής που έχω επιλέξει από το 1995, εγώ και η σύντροφός μου (2 άτομα) επιζήσαμε με μόλις 2.126,5 ευρώ για ένα ολό­κληρο έτος, συμπεριλαμβανομένων και των εξόδων της βενζίνης του αυτοκινήτου μου, που χρησιμοποιώ κυρίως για τις αγροτικές εργασίες μου. Δηλαδή ζητάτε για φόρο το 1/4 του ετήσιου εισοδή­ματος επιβίωσής μου!!! 3.Όσο για το αυτοκίνητό μου, μοντέλο '91 και κυβισμού 750 κ.εκ., με έξοδα ασφάλισης – τελών κυκλοφορίας 300 ευρώ και συντήρη­ση από εμένα τον ίδιο (ως πρώην μηχανικός), θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα 2.000 ευρώ. Κατόπιν όλων αυτών που ανέλυσα παραπάνω και επικαλούμενος το τελευταίο άρθρο του Συντάγματος, δηλώνω τα εξής: α) Μεταξύ της επιλογής να μην τρώω για τρεις (3) μήνες και να πλη­ρώσω τον φόρο που ζητάτε, θα προτιμήσω να μην πληρώσω ούτε ένα ευρώ. β) Μεταξύ της επιλογής να γίνω αυτόχειρας ή φονιάς, θα προτιμή­σω να γίνω φονέας σας. γ) Αν δεν έχετε κάνει κάποιο λάθος με αυτό το εκκαθαριστικό που μου αποστείλατε, τότε είστε αχρείοι και απατεώνες και κλέφτες. 7.7.2012 Άνευ ουδεμίας εκτίμησης Ν. Αρετούλης»

Εδώ θα πεις δημόσια την γνώμη σου____ Ο σιωπών δοκεί συναινείν!____ksipnistere1@gmail.com

Διαβάστε περισσότερα »

Η μάχη στην Καστανίτσα της ΑΔΟΥΛΩΤΗΣ ΜΑΝΗΣ

Η υπογράφουσα Κουτσιλέου Κ. Μαργαρίτα 

 Στην μάχη της Καστανίτσας, στα μέσα Ιουλίου του 1780, ο Κωσταντίνος Κολοκοτρώνης, πατέρας του Θεόδωρου, ο Παναγιώταρος Βενετσενάκης και οι Μανιάτες, έδωσαν μια ...
μάχη που θυμίζει την ηρωική αντίσταση του Λεωνίδα στις Θερμοπύλες και με την θυσία τους στάθηκαν αντάξιοι των προγόνων τους. Στις αρχές Ιουνίου 1780, ο ναύαρχος Γαζή Χασάν, με ισχυρό στόλο και 14.000 στρατιώτες, εμφανίζεται στις ακτές της Μάνης. Την ίδια ώρα ο Αλή Μπέης, στρατιωτικός διοικητής Πελοποννήσου, κινείται προς τη Μάνη από Τρίπολη. Αντικειμενικός στόχος του σουλτάνου, είναι να εξοντωθούν οι αρχικαπετάνιοι του Μοριά -Ανδρίτσος, Ζαχαρίας, Κολοκοτρώνης, που είχαν βρει καταφύγιο στην Μάνη, μετά την άτυχη επανάσταση του 1770 και φυσικά να εκκαθαρίσουν και τον τελευταίο θύλακα αυτής της επαναστάσης, στην ανυπότακτη Μάνη. 'Ετσι ο Βενετσενάκης Παναγιώταρος, ένας πραγματικός γίγαντας και απόγονος του Κροκόδειλου Κλαδά και ο αδελφόποιτος του Κωσταντής Κολοκοτρώνης, που είχε βρει καταφύγιο στους πύργους της οικογένειας Βενετσενάκη, ετοιμάζονται για μάχη. Συγκεντρώνουν πολεμοφόδια, τρόφιμα, στέλνουν αγγελιοφόρους και επιθεωρούν τα αρματά τους, που τόσες φορές είχαν γευτεί μογγολικό αίμα. Στις 12 Ιουλίου 1780, ο Αλή Μπέης, φτάνει στην Καστανίτσα και στήνει το πυροβολικό του, απέναντι από τους δύο πύργους, που είχαν οχυρωθεί οι Έλληνες αγωνιστές. Ο Αλή, πριν την έναρξη της μάχης, κάνει την προσφορά του. Κάθε φαμίλια να του έστελνε όμηρο, ένα παιδί. Θα τα άφηνε να ζήσουν και θα κέρδιζαν πολλά προνόμια. Η απάνταση του Παναγιώταρου και του Κωσταντή ήταν κοφτή: << Τα παιδιά μας τα ορίζουμε εμείς, δεν προσκυνάμε. Θέλομεν πόλεμο κι όποιος βγει νικημένος, ας προσκυνήσει!!! >> Η μάχη άρχισε. Μέρα και νύχτα τα πυροβόλα των Τούρκων, έβαλλαν κατά των πολιορκημένων. Οι Έλληνες μαχητές, σκόρπιζαν τον όλεθρο στους θρασείς εισβολείς. Μα μέρα με την μέρα οι τοίχοι γέμιζαν ρωγμές. Σε λίγες μέρες δεν θα έμενε τίποτα για να προστατέψει τους γενναίους κλέφτες. Τότε παίρνουν την απόφαση να βγουν και να σπάσουν τον τούρκικο κλοιό. Λίγο πριν τα μεσάνυχτα, θα έβαζαν σε εφαρμόγη το σχέδιό τους. Θα έβγαιναν από τους πύργους με τα γυναικόπαιδα στη μέση και με τα γιαταγάνια τους στα χέρια, με την ελπίδα να αιφνιδιάσουν τους χιλιάδες Τούρκους. Την νύχτα της 19ης προς 20η Ιουλίου, πραγματοποιούν έξοδο. Οι Τούρκοι αιφνιδιάζονται και σφάζονται κατά δεκάδες. Σύντομα όμως η καταθλιπτική διαφορά σε αριθμούς, θα φέρει την μάχη σε έξοδο θανάτου. Πρώτος έπεσε ο Παναγιώταρος. Γύρω του οι Τούρκοι σαστιμένοι, ακόμα δεν πανηγυρίζουν, έχουν πληρώσει βαρύ φόρο σε αίμα. Αναπάντεχα Μανιάτες και αρκετοί από την οικογένεια του Κολοκοτρώνη, καταφέρνουν να διαφύγουν στον Ταύγετο, όχι όμως και ο Κωσταντής. Ξέροντας ότι οι Τούρκοι δεν θα σταματήσουν να τον κυνηγούν, αποφασίζει να δώσει την τελευταία του μάχη στα Μαύρα �αγκάδια, ψηλά στις κορφές του Ταϋγέτου. Αυτή είναι η μάχη της Καστανίτσας, μια μάχη κατά την οποία οι Έλληνες μαχητές, έγραψαν μερικές ακόμα χρυσές σελίδες με το αίμα τους. << Ελλάδα είναι η Μάνα μου και ΜΑΝΗ το όνομα μου και Τούρκος δεν επάτησε ποτέ τα χώματα μου >> ΧΑΙΡΕ ΑΔΟΥΛΩΤΗ ΜΑΝΗ,,,

Εδώ θα πεις δημόσια την γνώμη σου____ Ο σιωπών δοκεί συναινείν!____ksipnistere1@gmail.com

Διαβάστε περισσότερα »

Aποκάλυψη –ΣΟΚ μέσω… Μισθοδικείου:20.000 ευρώ μας κοστίζει ο κάθε βουλευτής

«Πονοκέφαλο» φέρνει στη Βουλή η προσφυγή δικαστικών λειτουργών στο Μισθοδικείο για να κηρυχθούν παράνομες οι μειώσεις στον κλάδο τους. Όπως αποκαλύπτεται το...
πραγματικό κόστος του κάθε ενός από τους 300 βουλευτές μας ξεπερνά τα 20.000 ευρώ μηνιαίως, ή αλλιώς τα 700 ευρώ την ημέρα! Συγκεκριμένα, σύμφωνα με ρεπορτάζ κυριακάτικης εφημερίδας, το ειδικό τμήμα του Μισθοδικείου με κατεπείγον έγγραφό του ζητά από τον γενικό γραμματέα της Βουλής, κ. Θάνο Παπαϊωάννου, διευκρινίσεις προκειμένου να καθοριστεί ο μισθός των δικαστικών, καθώς το Σύνταγμα προβλέπει ότι «οι βουλευτές δικαιούνται αποζημίωσης ίσης με το σύνολο των πάσης φύσεως μηνιαίων αποδοχών του ανώτατου δικαστικού λειτουργού». Αυτήν την παράγραφο του Συντάγματος αντέστρεψαν οι δικαστικοί που ζητούν από τον περασμένο Μάρτιο να μάθουν πόσες είναι οι πάσης φύσεως αποδοχές των βουλευτών μας. Μάλιστα, το έγγραφο έδινε προθεσμία δύο μηνών στη Βουλή για να απαντήσει, καθώς υπήρχε νέα δικάσιμος στο Μισθοδικείο στις 12 Ιουνίου. Ωστόσο, απάντηση δεν υπήρξε ποτέ. Αιτία, σύμφωνα με την εφημερίδα, είναι ότι οι πραγματικές πάσης φύσεως αποδοχές των βουλευτών είναι υπερδιπλάσιες από αυτές που δηλώνουν ως βουλευτική αποζημίωση. Αναλυτικότερα: • 8.000 ευρώ είναι ο μηνιαίος μισθός κάθε βουλευτή • 1.100 ευρώ είναι η κατά μέσο όρο πρόσθετη αμοιβή για συμμετοχή σε επιτροπές • 150 ευρώ το μήνα για συμμετοχή στα θερινά τμήματα • 350 ευρώ το μήνα είναι οι ασφαλιστικές εισφορές για κάθε βουλευτή στον ΕΟΠΥΥ • 1000 ευρώ το μήνα κοστίζει των leasing των αυτοκινήτων που έχει κάθε βουλευτής • 473 ευρώ το μήνα είναι τα έξοδα κίνησης των βουλευτών κατά μέσο όρο • 2.263 ευρώ το μήνα είναι κατά μέσο όσο το επίδομα οργάνωσης γραφείου • 1.000 ευρώ το μήνα είναι το επίδομα ενοικίου που λαμβάνουν οι βουλευτές της περιφέρειας • 983 ευρώ είναι κατά μέσο όρο η δαπάνη για τα σταθερά τηλέφωνα κάθε βουλευτή • 200 ευρώ το μήνα το πλαφόν στα κινητά τους. Συνολικά, 15.519 ευρώ είναι μηνιαίως οι πάσης φύσεως αποδοχές των βουλευτών σύμφωνα με τα παραπάνω στοιχεία. Σε αυτό το ποσό πρέπει να προστεθούν και άλλες παροχές, όπως τα 4.000 ευρώ μηνιαίως για τους δύο επιστημονικούς συνεργάτες που δικαιούται κάθε βουλευτής αλλά και τα 960 ευρώ το μήνα που κοστίζουν κατά μέσο όρο το μήνα τα 104 μονά αεροπορικά εισιτήρια που δικαιούται κάθε βουλευτής της περιφέρειας. Άρα, με μια απλή πρόσθεση οι συνολικές μηνιαίες «πάσης φύσεως» αποδοχές των βουλευτών μας ξεπερνούν όντως τα 20.000 ευρώ το μήνα.

Εδώ θα πεις δημόσια την γνώμη σου____ Ο σιωπών δοκεί συναινείν!____ksipnistere1@gmail.com

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί το σωστό "snacking" αδυνατίζει.... Δες τις σωστές επιλογές του καλοκαιριού!

Μπάνιο και μετά για καφέ... Κι ύστερα βόλτα στην παραλία ή στο πάρκο και πάλι σπίτι για ένα γρήγορο ντους και έξω για ποτό. Αυτή η μονοτονία των διακοπών του καλοκαιριού είναι τόσο απολαυστική! Για να είναι όμως ευχάριστη και η "ανάβαση" στη ζυγαριά πριν, μετά και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πρέπει να έχεις τα κατάλληλα εφόδια. Σνακ του καλοκαιριού για να μην πεινάσεις ποτέ, χωρίς να σκεφτείς λεπτό πως επιβαρύνεις τη σιλουέτα σου.

Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς μας δίνει προτάσεις για έξυπνες και σωστές επιλογές. "Τρόφιμα τα οποία θα καλύψουν το κενό της πείνας σου και θα διατηρήσουν την ευμορφία του σώματός σου":

1. Κουλούρι με σουσάμι
Διάλεξε ένα μικρού μεγέθους σουσαμένιο σκληρό κουλούρι ανάμεσα στο μπάνιο σου και το μεσημεριανό φαγητό, στο δρόμο για την παραλία ή ακόμη και μετά την πρώτη βουτιά από την καντίνα. Έτσι θα πεις και το μεγάλο ΟΧΙ σε παγωτά, γλυκά και τυρόπιτες.  Είναι χορταστικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ιδανικό για να καλύψει τις ενεργειακές σου ανάγκες, χωρίς να φορτίσει αρνητικά τον οργανισμό.


2. Μπάρα δημητριακών
Είναι φορές που αισθάνεσαι την ανάγκη να σε κυριεύει για κάτι γλυκό. Εντάξει, μια μπάρα δημητριακών δεν είναι το ίδιο με μια πάστα σοκολάτας, αλλά καλοκαίρι είναι! Η ζέστη δεν επιτρέπει πολλά λιπαρά... Σκέψου επίσης πως μια μπάρα δημητριακών μπορεί να βρίσκεται στην τσάντα της παραλίας για κάθε ώρα... και ότι δεν έχει παρά 70 θερμίδες!

Επίσης το μέλι και τα δημητριακά σου δίνουν ενέργεια να συνεχίσεις μετά από μια εξαντλητική μέρα... στην παραλία!


3. Ένα τοστάκι
Η Ιδανική πρόταση είναι με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα! Πολύ εύκολο να... συσκευαστεί και να γίνει σύντροφός σου στη θάλασσα μέσα στο φορητό ψυγειάκι με τα νερά! Το πιο πλούσιο σνακ, για να καλύψει τόσο τις ενεργειακές ανάγκες, αλλά και να προσφέρει ταχέως το αίσθημα κορεσμού. Πλούσιο σε όλα τα θρεπτικά συστατικά, τόσο στην κάλυψη ενέργειας, τόνωση μυικής μάζας και αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.


4. Σαλάτα του καίσαρα
"Προτείνω να την παρασκευάσετε εσείς από το σπίτι ή αν βρίσκεστε σε χώρο με salad bar. Αποφύγετε την προσθήκη διαφόρων sauces και στη θέση της εντάξτε 2 κ.σ. γιαούρτι ημίπαχο" συμβουλεύει ο διαιτολόγος. Είναι μια σαλάτα που και θα σε χορτάσει και θα σε κάνει να νιώσεις πως έφαγες σαν άνθρωπος. Πολλές φορές μπορεί να είναι η επιλογή σου για μεσημεριανό γεύμα - ιδίως τώρα που η ζέστη είναι έντονη - μέχρι να επιστρέψεις στο σπίτι και να φας κανονικό γεύμα.

"Θα τονώσετε την μυική σας μάζα, θα προφέρετε πλούσια κάλυψη και προστασία στο πεπτικό σας σύστημα και θα διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας σε υψηλό ρυθμό" εξηγεί ο κ. Κριαράς.


5. Αποξηραμένα σύκα
Τα αποξηραμένα σύκα είναι ένα υγιεινό σνακ. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπη και χοληστερόλη και ειναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μέταλλα. Καλή πηγή Ασβεστιου. Βοηθούν στην ανάπτυξη και ενίσχυση των οστών, καθώς και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης οστεοπόρωσης. Καλή πηγή μαγνησίου. Βοηθά στην ανακούφιση της κόπωσης, τη χαλάρωση των μυών, των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων, ημικρανίες, ένταση και πόνος στους μυς, κλπ.  

Καλή πηγή μαγγανίου, το οποίο αποτελεί βασικό συμπαράγοντα σε πολλές ενζυμικές αντιδράσεις στο σώμα, ειδικά στον τομέα της παραγωγής ενέργειας και της αντιοξειδωτικης άμυνας.

Μπορούν λοιπόν να αντικαταστήσουν για εσένα ένα γλυκό, λιπαρό και γεμάτο θερμίδες σνακ, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο. Κι αυτό γιατί είναι πιο πλούσια σε θερμίδες από τα αντίστοιχα φρέσκα φρούτα.

Αν δεν τρελαίνεσαι για το σύκο, τα αποξηραμένα φρούτα γενικότερα - δαμάσκηνα ή σταφίδες κτλ - είναι πρώτα στην λίστα σε ό,τι αφορά στην αντιοξειδωτική τους δράση και την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Διάλεξε το αγαπημένο σου και κράτησέ το μαζί σου για κάθε ώρα της ημέρας!
Τlife.gr 

Διαβάστε περισσότερα »

O νέος ρόλος του Ντιόγκο

Ο Βραζιλιάνος επιθετικός αγωνίστηκε πίσω από τον Πάντελιτς, σε ρόλο κρυφού κυνηγού. Είχε συμμετοχή στο ερυθρόλευκο γκολ, καθώς ύστερα από δική του πάσα με το κεφάλι ο Σέρβος "κανονιέρης" έστειλε την μπάλα στα δίχτυα. Αυτό που άρεσε στον Ζαρντίμ ήταν η γενικότερη διάθεση που έδειξε στο ματς ο Ντιόγκο, ο οποίος πρέσαρε ψηλά και είχε ενεργό ρόλο τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο επιθετικό κομμάτι του παιχνιδιού της πειραϊκής ομάδας. Ο 38άχρονος τεχνικός βλέπει να έχει πολλές και ποιοτικές λύσεις από τη μέση και μπροστά. Τζεμπούρ, Πάντελιτς και Μήτρογλου στην �ορυφή της επίθεσης.

Ο Μιραλάς αριστερά (αλλά θυμηθείτε μας: ο Βέλγος θα παίξει αρκετές φορές τη νέα σεζόν και ως κεντρικός επιθετικός), ο Ντιόγκο, που λογίζεται ως κρυφός κυνηγός, σε μία θέση που υπάρχει και ο Φουστέρ, ενώ μην ξεχνάμε και τον πολλά υποσχόμενο Διαμαντάκο, ο οποίος θα προπονείται από εδώ και στο εξής με την επαγγελματική ομάδα και προορίζεται να πάρει κάποιες ευκαιρίες κατά τη διάρκεια της νέας ποδοσφαιρικής χρονιάς. Ο Λεονάρντο Ζαρντίμ έχει έναν ευχάριστο πονοκέφαλο στη γραμμή κρούσης. Αν παραμείνουν όλοι οι παίκτες, ποιος θα... πρωτοπαίζει!

Ο Τζεμπούρ διατηρεί τον πρώτο λόγο για τη θέση βασικού στην κορυφή της επίθεσης, ο Πάντελιτς σκοράρει όποτε αγωνίζεται και αποτελεί ρεζέρβα πολυτελείας, ενώ κάποια στιγμή πρέπει να ξεκαθαρίσει η κατάσταση στον Ολυμπιακό για το τι θα γίνει με τον Μήτρογλου. Ο Έλληνας επιθετικός ενσωματώνεται στην ομάδα, καθώς η άδεια των διεθνών ολοκληρώθηκε και θα προσπαθήσει να κερδίσει την εμπιστοσύνη του προπονητή του μέχρι το τέλος της προετοιμασίας. Ωστόσο, τη δεδομένη χρονική στιγμή είναι η τρίτη επιλογή για τη θέση του κεντρικού επιθετικού.

Πολλά αλλάζουν, βέβαια, από τη μία στιγμή στην άλλη. Μία παραχώρηση ποδοσφαιριστή, για παράδειγμα, ενδέχεται να διαφοροποιήσει τα δεδομένα. Μέχρι, και αν φυσικά γίνει κάτι τέτοιο, ο νέος τεχνικός ηγέτης του Ολυμπιακού πρέπει να κρατήσει όλους τους παίκτες στην τσίτα προκειμένου όλοι να είναι ευχαριστημένοι και, πάνω από όλα, να αισθάνονται χρήσιμοι.  

Διαβάστε περισσότερα »

Ψηφιακή αναπαράσταση της Μάχης του Μαραθώνα το 490π.Χ [video]

Το βίντεο αυτό δημιουργήθηκε στα πλαίσια της εκθέσεως "Δημοκρατία και η Μάχη του Μαραθώνα" στο Ζάππειο Μέγαρο (29/Οκτ/10).
Είναι μια προσπάθεια ώστε να γίνει κατανοητός ο τρόπος με τον οποίο έγινε η μάχη. Η τοποθεσία, η ανάπτυξη των στρατευμάτων και η τακτική μάχης που έδωσε στους Έλληνες το νικηφόρο αποτέλεσμα. Ή έκθεση έγινε από τον Σπύρο Μερκούρη, τον ακούραστο αδελφό της Μελίνας που ακόμα και στα 85 του δηλώνει το παρόν του στο πολιτιστικό προσκήνιο. Την δημιουργία και προβολή του ντοκιμαντέρ στα ΜΜΕ ανέλαβε η Honeybee.

kaohika.gr

Διαβάστε περισσότερα »

Πυρκαγιά στην Κεφαλονιά

Δασική πυρκαγιά ξέσπασε στον Αγιο Κωνσταντίνο Κεφαλονιάς. Επί τόπου επιχειρούν 12 πυροσβέστες με έξι οχήματα και οκτώ άτομα πεζοπόρο τμήμα...
Από αέρος στο έργο της κατάσβεσης συνδράμουν δύο αεροσκάφη PZL και ένα ελικόπτερο.

Διαβάστε περισσότερα »

Ιάπωνες τουρίστες στην Πάργα, αφήνουν αρκετά χρήματα!

Δεκάδες Ιάπωνες τουρίστες επισκέπτονται αυτή την περίοδο την Πάργα, παρόλο που ο τουρισμός από την Ιαπωνία στην Ελλάδα είναι περιορισμένος.Και αφήνουν αρκετά χρήματα στην περιοχή, όπως λένε οι τουριστικοί επαγγελματίες. Ξοδεύουν, παρά την αποδυνάμωση της οικονομίας της Ιαπωνίας, λόγω των σωρευτικών καταστροφών και την αποτύπωση της κρίσης στο εθνικό νόμισμα της χώρας. Η μέση κατά κεφαλή δαπάνη των Ιαπώνων τουριστών αγγίζει τα 900 ευρώ και είναι από τις υψηλότερες στην Ελλάδα.Ο αριθμός των Ιαπώνων τουριστών που επισκέπτονται την Ελλάδα έχει αυξ�θεί τα τελευταία χρόνια, αν και παραμένει μικρός σε σχέση με τον ενεργό πληθυσμό της Ιαπωνίας. Από 45.000 το 2005 ο συνολικός αριθμός Ιαπώνων τουριστών στην Ελλάδα άγγιξε σχεδόν τους 60.000 πέρυσι, όταν σε γειτονικές μας χώρες που έχουν απ' ευθείας πτήσεις, ο αριθμός Ιαπώνων τουριστών είναι υπερδιπλάσιος (Τουρκία: 150.000, Κροατία: 140.000 και Αίγυπτο: 130.000). Η διάρκεια διακοπών στο εξωτερικό των Ιαπώνων τουριστών, ποικίλει από πέντε ημέρες (59,9%), δέκα ημέρες (26,3%) και διάστημα μεγαλύτερο του μήνα (7,3%). Συνήθως, οι οικογένειες αποτελούν σχεδόν το 50% των Ιαπώνων τουριστών! στο εξωτερικό.

Διαβάστε περισσότερα »

Συμφώνησαν Apple και Proview για την ονομασία iPad

Όπως είναι γνωστό η Apple είχε χάσει μία δίκη σχετικά με την εμπορική ονομασία «iPad» στην Κίνα, στην προσπάθειά της να μηνύσει μία κινεζική εταιρεία για προσβολή του εν λόγω κατατεθέντος σήματος. Η Apple είχε καταθέσει αρχικά μία καταγγελία κατά....


της Proview Technology, η οποία όμως υποστήριξ� ότι είχε καταχωρήσει την ονομασία του εμπορικού ονόματος iPad το 2000, πολύ πριν, δηλαδή, η Apple παρουσιάσει την ταμπλέτα.

Η Proview Technology δηλώνει ότι συνεχίζει να χρησιμοποιεί την ονομασία iPad τόσο στην Κίνα, όσο και σε πολλές ακόμα χώρες, ενώ παράλληλα αξιώνει αποζημίωση από την Apple, της τάξεως του 1,5 δισ. δολαρίων.

Μέχρι τώρα η εταιρεία του Cupertino δεν είχε δείξει κάποιο ενδιαφέρον για συμβιβασμό. Παρόλα αυτά, δεδομένου ότι τυχόν δικαστική ήττα στο θέμα θα της κόστιζε πολύ περισσότερο, μάλλον αποφάσισε να το ξανασκεφτεί.

Αν και Proview πίστευε ότι θ! α μπ� �ρούσε να πάρει από την Apple μέχρι και 400 εκατομμύρια δολάρια (από το 1.5 δισ. που ζητούσε αρχικά), θεώρησε προτιμότερο να συμβιβαστεί. Κατέληξαν έτσι στα 60 εκατομμύρια δολάρια, όσο περίπου και το χρέος της Proview στους διάφορους πιστωτές της.

Μάλιστα η Apple έχει ήδη αποδώσει το ποσό και δηλώνει ανακουφισμένη που το ζήτημα λύνεται οριστικά.

ΠΗΓΗ: e-pcmag.gr

Διαβάστε περισσότερα »

Στο λογαριασμό της ΔΕΗ το χαράτσι για τα ακίνητα, αντιμέτωποι με κατασχέσεις οι οφειλέτες

Στα τέλη Ιουλίου, και συγκεκριμένα το διήμερο 28-29 Ιουλίου, θα αρχίσουν να ταχυδρομούνται οι πρώτοι λογαριασμοί της ΔΕΗ στους οποίους θα περιλαμβάνεται και το ειδικό τέλος ακινήτων για το 2012. Το χαράτσι θα πληρωθεί σε πέντε διμηνιαίες δόσεις.

Σύμφωνα με το Έθνος, η τρόικα απέρριψε την πρόταση για έκδοση ξεχωριστών ειδοποιητηρίων από τη ΔΕΗ, με το αιτιολογικό ότι έτσι θα ετίθετο σε κίνδυνο η είσπραξη του τέλους και το υπουργείο Οικονομικών δεν θα πετύχει τον προσδοκώμενο στόχο εσόδων που για το 2012 ανέρχε�αι σε 2,2 δισ. ευρώ.

Φέτος δίνεται η δυνατότητα σε όσους αδυνατούν να εξοφλήσουν το σύνολο του λογαριασμού να μπορούν να πληρώσουν το ποσό που αντιστοιχεί στις χρεώσεις για το ηλεκτρικό ρεύμα.

Όσοι ιδιοκτήτες δεν πληρώσουν το χαράτσι δεν κινδυνεύουν με διακοπή του ρεύματος, καθώς το μέτρο κρίθηκε αντισυνταγματικό από το Συμβούλιο της Επικρατείας.

Ωστόσο, για τις οφειλές θα ενημερώνονται οι εφορίες οι οποίες θα μπορούν στη συνέχεια να τις διεκδικήσουν μέσω κατασχέσεων σε εισοδήματα και κινητά περιουσιακά στοιχεία.

Διαβάστε περισσότερα »

Στην έκδοση τρίμηνων εντόκων γραμματίων προχωρεί αύριο το Δημόσιο

Στην έκδοση εντόκων γραμματίων διάρκειας 13 εβδομάδων προχωρεί αύριο Τρίτη το Ελληνικό Δημόσιο στοχεύοντας στην άντληση έως και 1,625 δισ. ευρώ.
 

Ο Οργανισμός Διαχείρισης Δημοσίου Χρέους (ΟΔΔΗΧ) βγαίνει για να δανειστεί 1,25 δισ. ευρώ. Σε αυτό το ποσό θα προστεθούν και μη ανταγωνιστικές προσφορές ύψους 375 εκατ. ευρώ.

Σημειώνεται πως στην προηγούμενη δημοπρασία τρίμηνων εντόκων γραμματίων το Δημόσιο άντλησε 1,3 δισ. ευρώ με επιτόκιο 4,31%, έναντι 4,34% στην προηγούμενη αντίστοιχη δημοπρασία του Μαΐου.

Η έκδοση του Ιουνίου είχε υπερκαλυφθεί κατά 2,19 φορές, έναντι συντελεστή κάλυψης 2,32 στην προηγούμενη δημοπρασία.

Διαβάστε περισσότερα »

Πλουτίστε το λεξιλόγιο του παιδιού σας...

Ο εγκέφαλος ενός παιδιού μπορεί να συλλάβει και να διατηρήσει νέες γνώσεις άψογα και για πάντα κυρίως μέχρι την ηλικία των δέκα. Γι' αυτό το λ�γο, τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού σας είναι και τα καλύτερα για να το βοηθήσετε να αποκτήσει ένα πλούσιο λεξιλόγιο....

     
  1. Μιλήστε: έρευνες έχουν δείξει ότι οι μαμάδες που μιλάνε πολύ στα μωρά τους, τα βοηθάνε να αποκτήσουν πλουσιότερο λεξιλό�! �ιο μ έχρι την ηλικία των δύο ετών. Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν, καλό θα ήταν να τα διορθώνετε κάθε φορά που χρησιμοποιούν μία λέξη λάθος. Μην αφήνετε ασαφήνειες να διαιωνίζονται στο μυαλό του παιδιού σας.

       2. Ακούστε: μην αγνοείτε τίποτα από αυτά που το παιδί προσπαθεί να σας πει. Μία πολύ καλή κίνηση είναι, κάθε φορά που το παιδί θέλει να σας πει κάτι, να χαμηλώνετε στο ύψος του ώστε να έχετε άμεση οπτι�ή επαφή. Με αυτόν τον τρόπο το βοηθάτε να αποκτήσει αυτοπεποίθηση, ενώ παράλληλα δείχνετε πόσο ενδιαφέρεστε γι' αυτά που έχει στο κεφάλι του.

       3. Προκαλέστε συζητήσεις: μη μιλάτε απλώς στα παιδιά σας. Μιλήστε μαζί τους, όπως θα μιλούσατε σε έναν συνομίληκο. Και δεν αναφερόμαστε, σαφώς, στη θεματολογία, αλλά στο ενδιαφέρον και τη διάρκεια της κουβέντας. Βοηθήστε το παιδί σας να αποκτήσει π�! �ούσ� �ο λεξιλόγιο με το να του κάνετε ερωτήσεις που εξελίσσουν και την πιο απλή κουβέντα: «τι φαγητό θα ήθελες σήμερα; Γιατί προτιμάς αυτό από το άλλο;»

       4. Δημιουργήστε γύρω από το παιδί ένα δημιουργικό περιβάλλον μάθησης: με βιβλία, dvd, ραδιόφωνο, puzzles. Στην αγορά υπάρχουν κυριολεκτικά άπειρα μαθησιακά εργαλία που εξάπτουν τη φαντασία των παιδιών, ενώ παράλληλα το βοηθούν να εμπλουτίσει το λεξιλό�ιό του

Διαβάστε περισσότερα »

Δύο σενάρια για την περικοπή δαπανών θα παρουσιάσει στην τρόικα ο Γ. Στουρνάρας

Με δύο προτάσεις για την περικοπή δαπανών θα προσέλθει την επόμενη Τρίτη στις διαπραγματεύσεις με την τρόικα ο υπουργός Οικονομικών κ. Γ. Στουρνάρας. Και τα δύο σχέδια θα αποτυπώνουν τις επιπτώσεις που θα έχουν στην ανάπτυξη οι περικοπές δαπανών.

Το πρώτο σενάριο θα προβλέπει περιστολή δαπανών κατά 11,5 δισ. ευρώ στην διετία 2013 -2014 , όπως αρχικώς προέβλεπε η δεύτερη δανειακή σύμβαση. Σύμφωνα με πληροφορίες του in.gr το σενάριο αυτό θα συνεπάγεται πως ακόμη και στα μέσα του 2015 η Ελλάδα θα παραμείνει σε ύφεση.

Το δεύτερο σενάριο θα προβλέπει περιστολή δαπανών κατά 7 δισ. ευρώ στην διετία 2013 -2014 και κατά 4 δισ. ευρώ περίπου στην διετία 2015-2016. Το σενάριο αυτό θα συνεπάγεται πως στα μέσα του 2014 η Ελλάδα θα αναπτυχθεί οριακά.
 

Πάντως, σύμφωνα με πληροφορίες τόσο το νέο Μεσοπρόθεσμο Πλαίσιο Δημοσιονομικής Στρατηγικής 2013 -2016, όσο και  οι προβλέψεις για τον Προϋπολογισμό 2013 θα τοποθετούν την ύφεση για το 2012 στο 7% και θα προβλέπουν πως και το 2013 η οικονομία θα συρρικνωθεί, κάτι που ανατρέπει τους αρχικούς – αισιόδοξους- υπολογισμούς της τρόικα.

Σημειώνεται πως η Ελλάδα έχει δεσμευτεί για την επίτευξη πρωτογενούς πλεονάσματος της γενικής κυβέρνησης ύψους 4½ τοις εκατό του ΑΕΠ έως το 2014. Αυτό υπερβαίνει το πρωτογενές ισοζύγιο που σταθεροποιεί το χρέος της Ελλάδας και θα επιτρέψει στο δημόσιο χρέος να μειωθεί σταδιακά.

Σημειώνεται πως το πρόγραμμα οικονομικής πολιτικής προβλέπει πως η ελληνική κυβέρνηση θα ευθυγραμμίσει την μισθολογική δαπάνη για τη γενική κυβέρνηση με την επίδοση των πλέον αποτελεσματικών χωρών του ΟΟΣΑ. Την ίδια στιγμή προβλέπεται πως η προβλεπόμενη αύξηση στην συνταξιοδοτική δαπάνη πρέπει να διατηρηθεί ετησίως κάτω των 2,5% του ΑΕΠ μέχρι το 2060, οι δημόσιες δαπάνες για την υγεία να παραμείνουν στο 6% του ΑΕΠ και να βελτιωθεί η στόχευση των κοινωνικών επιδομάτων.

 Ακόμη, το Μνημόνιο προβλέπει την κατάρτιση σχεδίου για την αναδιάρθρωση των κρατικών λειτουργιών και την επιτάχυνση πρόσθετης εξοικονομήσεως για την περίοδο 2013 - 15. Στο πλαίσιο αυτό έμφαση πρέπει να δοθεί στο κλείσιμο και την μείωση του μεγέθους των φορέων της γενικής κυβέρνησης, στον εντοπισμό ευκαιριών για ανάθεση εργασιών σε τρίτους, στον εντοπισμό πλεονάζοντος προσωπικού και στην αναδιάρθρωση τόσο της κεντρικής όσο και της τοπικής δημόσιας διοικήσεως, αλλά και στον εξορθολογισμό των αμυντικών δαπανών.

Διαβάστε περισσότερα »

Επιχείρηση εκτόνωσης της εσωκομματικής έντασης στο ΠΑΣΟΚ

Προσπάθεια εκτόνωσης της εσωκομματικής έντασης που προκλήθηκε με αφορμή τη σύνθεση των νέων οργάνων του ΠΑΣΟΚ θα επιχειρήσει τις επόμενες ημέρες η ηγεσία του κόμματος με την αξιοποίηση και άλλων στελεχών στις νέες γραμματείες και τους τομείς του Κινήματος.

Σύμφωνα με Τα Νέα, επιτελείς της Ιπποκράτους διαμηνύουν ότι «όποιος επιθυμεί να βοηθήσει στην ανασύσταση του Κινήματος δεν θα μείνει εκτός» με την επισήμανση ότι «οι όποιες γκρίνιες προκλήθηκαν έχουν γίνει κατανοητές» επιχειρώντας να δείξουν ότι «όλο� χωράνε» στο νέο ΠΑΣΟΚ που συγκροτεί ο πρόεδρος του κόμματος.

Στο πλαίσιο αυτό, εντός της εβδομάδας ο Ευάγγελος Βενιζέλος αναμένεται να ανακοινώσει τη σύνθεση της Επιτροπής Υποστήριξης και Παρακολούθησης κυβερνητικού έργου στην οποία, σύμφωνα με συνεργάτες του, «δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα».

Όπως αναφέρουν, θα συγκροτείται από έμπειρα στελέχη και εν ενεργεία βουλευτές. Διακριτό ρόλο στην εν λόγω επιτροπή αναμένεται να έχει ο Χρήστος Πρωτόπαπας.

Επίσης ώς το τέλος της εβδομάδας αναμένεται να ανακοινωθούν και οι γραμματείς τουλάχιστον τεσσά! ρων � � πέντε τομέων από το σύνολο των 17 που σχεδιάζει να συγκροτήσει ο κ. Βενιζέλος.

Σε ό,τι αφορά τους υπευθύνους των 13 περιφερειών, τα ονόματά τους αναμένεται να ανακοινωθούν την επόμενη εβδομάδα.

Παράλληλα, όπως γίνεται γνωστό, το Ινστιτούτο Στρατηγικών και Αναπτυξιακών Μελετών (ΙΣΤΑΜΕ) θα αναλάβει κεντρικό και σημαίνοντα ρόλο και θα στηρίξει με κείμενα που θα στέλνονται στις οργανώσεις το πολιτικό και ιδεολογικό πλαίσιο της ανασύστασης του ΠΑΣΟΚ.

Επικεφαλής του ΙΣΤΑΜΕ αναλαμβάνει ο Κώστας Σκανδαλίδης ο οποίος παράλληλα θα συμμετέχει και στην Ορ�ανωτική Γραμματεία του ΠΑΣΟΚ.

Να σημειωθεί ότι σήμερα, Δευτέρα, και αύριο Τρίτη θα συνεδριάσουν η Πολιτική και η Οργανωτική Γραμματεία, υπό τον Ευάγγελο Βενιζέλο για να καθορίσουν το χρονοδιάγραμμα δράσης τους.

Στην Πολιτική Γραμματεία δεν αποκλείεται να συζητηθούν και οι χειρισμοί που θα γίνουν από τον Βαγγέλη Βενιζέλο την Τετάρτη στη συνάντηση των πολιτικών αρχηγών.

Διαβάστε περισσότερα »

Γράμμα στην Εφορία απο αγρότη στην Κρήτη...

Θα γίνω φονιάς και όχι αυτόχειρας...
Φονιάς παρά... αυτόχειρας προτιμά να γίνει ο πρώην μηχανικός και νυν αγρότης Νίκος Αρετούλης που κατοικεί στη Ρίζα της Ιεράπετρας που πριν από λίγες ημέρες παρέλαβε το... μπιλιετάκι της εφορίας που τον έβγαλε από τα ρούχα του. Ούτε λίγο ούτε πολύ βάση του... εκκαθαριστικού του σημειώματος, το κράτος τον καλεί ναπληρώσει αναλογικά το ¼ του πενιχρού εισοδήματός του που είναι μόλις 2000 ευρώ !

Διατηρώντας την ψυχραιμία του και επιστρατεύοντας την αίσθηση του χιούμορ ο ίδιος απέστειλε τόσο στο Υπουργείο Οικονομικών όσο και στη ΔΟΥ Ιεράπετρας ένα... πρωτότυπο υπόμνημα με το οποίο αναλύει για ποιους λόγους ο ίδιος δεν πρόκειται να πληρώσει ούτε ευρώ για τα χαράτσια της φετινής χρονιάς.

Στο υπόμνημα ο κ. Αρετούλης που έφυγε απο τη Θεσσαλονίκη εγκαταλείπωντας έναν αστικό τρόπο ζωής για να ζήσει στη νότια Κρήτη καλλιεργώντας τη γη, περιγράφει με λεπτομέρει�! � τον τρόπο και τις συνθήκες ζωής του αναδεικνύοντας την... απόκλιση της δικής του πραγματικότητας από τους στείρους αριθμούς του φοροεισπρακτικού κρατικού μηχανισμού χαρακτηρίζοντας τους ιθύνοντες της οικονομικής πολιτικής της χώρας αχρείους απατεώνες και ψεύτες.

Η επιστολή του η οποία δημοσιεύτηκε και στην εφημερίδα Το Ποντίκι αναφέρει τα εξής:

«ΥΠΟΜΝΗΜΑ – ΔΗΛΩΣΗ

Προς το υπουργείο Οικονομικών, ΔΟΥ Ιεράπετρας

Του φορολογούμενου πολίτη Αρετούλη Γ. Νικολάου, κατοίκου του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας.

Εις το εκκαθαριστικό σημείωμα που μο� αποστείλατε «προσάπτε­ται» τεκμαρτό εισόδημα 8.863 ευρώ, ποσό το οποίο εγώ ποτέ δεν είδα κι ούτε θέλησα να αποκτήσω.

1.Για την οικία μου, αντικειμενικής αξίας 13.653,68 ευρώ (ΕΤΑΚ 10.8.2010), ευρισκόμενη στον οικισμό Πανακιανά του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας, χωρίς καν ηλεκτροδότηση, θεωρείται τεκ­μαρτό εισόδημα 4.080 ευρώ, περίπου το 1/3 της αξίας της, τη στιγ­μή που πολύ καλύτερα σπίτια τα βρίσκει κανείς στην περιοχή μας με μόλις 150 ευρώ τον μήνα ενοίκιο (1.800/έτος).

2.Θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα διαβίωσης 3.000 ευρώ. Δυστυχώς για σας, λόγω της αντικαταναλωτικής! και οικολογικής ιδεολογίας και τρόπου ζωής που έχω επιλέξει από το 1995, εγώ και η σύντροφός μου (2 άτομα) επιζήσαμε με μόλις 2.126,5 ευρώ για ένα ολό­κληρο έτος, συμπεριλαμβανομένων και των εξόδων της βενζίνης του αυτοκινήτου μου, που χρησιμοποιώ κυρίως για τις αγροτικές εργασίες μου. Δηλαδή ζητάτε για φόρο το 1/4 του ετήσιου εισοδή­ματος επιβίωσής μου!!!

3.Όσο για το αυτοκίνητό μου, μοντέλο '91 και κυβισμού 750 κ.εκ., με έξοδα ασφάλισης – τελών κυκλοφορίας 300 ευρώ και συντήρη­ση από εμένα τον ίδιο (ως πρώην μηχανικός), θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα 2.000 ευρώ.

Κατόπιν όλ�ν αυτών που ανέλυσα παραπάνω και επικαλούμενος το τελευταίο άρθρο του Συντάγματος, δηλώνω τα εξής:

α) Μεταξύ της επιλογής να μην τρώω για τρεις (3) μήνες

και να πλη­ρώσω τον φόρο που ζητάτε, θα προτιμήσω να μην πληρώσω ούτε ένα ευρώ.

β) Μεταξύ της επιλογής να γίνω αυτόχειρας ή φονιάς, θα προτιμή­σω να γίνω φονέας σας.

γ) Αν δεν έχετε κάνει κάποιο λάθος με αυτό το εκκαθαριστικό που μου αποστείλατε, τότε είστε αχρείοι και απατεώνες και κλέφτες.

7.7.2012

Άνευ ουδεμίας εκτίμησης

Ν। Αρετούλης»
http ://www.prismanews.gr

Διαβάστε περισσότερα »

Απορία αναγνώστη: Θα παραιτούνταν ο Νικολόπουλος αν ;...

Αν ο Σαμαράς έκανε οτι και στην περίπτωση Αβραμόπουλου στην κυβέρνηση Παπαδήμου θα παραιτούνταν ο Νικολόπουλος; Αναφερόμαστε στη δέσμευσή του οτι όποιος γίνει υπουργός θα παραιτείται της βουλευτικής ιδιότητας. Παραδόξως δεν το έκανε. Τους λόγους δεν τους γνωρίζουμε. Ισως έτσι να του είπαν συμβουλοί του και να πείστηκε. Κατά τη...
γνώμη μας έπρεπε να κάνει πράξη τη δεσμευση του. Να ζητήσ�ι απο όποιον δέχεται να γίνει υπουργός να δηλώσει παραίτηση απο βουλευτής. Αυτό δεν έχει σχεση με την συνταγματική αναθεώρηση την οποία μπορεί να επικαλεστούν μερικοί ως δικαιολογία. Αφορά τη συμφωνία μεταξύ πρωθυπουργού και υπουργών. Που στην ουσία πετυχαίνει δύο στόχους: Τον διαχωρισμό εκτελεστικής και νομοθετικής εξουσίας {ο ελέγχων να μην είναι και ελεγχόμενος} και κυβερνητικό σχήμα διάθεσης για προσφορά, χωρίς να σκέπτονται υπουργοί πως δεν θα κακοκαρδίσουν την εκλογική πελατεία τους, χωρίς να σκέπτονται διάφορα παιχνιδάκια...Να ξέρουν οτι μ! παίν οντας σε μια κυβέρνηση εξαιρετικά δύσκολης αποστολής αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους. Και οτι η παραίτηση δεν θα έχει πίσω την πατινί της βουλευτικής έδρας. Τότε θα βλέπαμε πόσα απίδια πιάνει ο σάκος και του Νικολόπουλου και κάποιου άλλου αυριανού Νικολόπουλου...
Παναγιωτης Παπακωστοπουλος

Διαβάστε περισσότερα »

Σύσκεψη στο υπουργείο Εργασίας για το μέλλον της Χαλυβουργίας στον Ασπρόπυργο...

Στη συνάντηση που έχει σήμερα το πρωί ο υπουργός Εργασίας Γιάννης Βρούτσης με τους εργαζόμενους της Χαλυβουργίας Ελλάδος στον Ασπρόπυργο αναμένεται να κριθεί το μέλλον του εργοστασίου.

Η εργαζόμενοι στη μονάδα βρίσκονται σε απεργία τους τελευταίους εννέα μήνες και η ...
διοίκηση της Χαλυβουργίας διαμήνυσε ότι αν δεν λυθεί η απεργία θα υποβάλει αίτημα στ� υπουργείο Εργασίας για διαβούλευση για ομαδικές απολύσεις και κλείσιμο του εργοστασίου, έπειτα από μισό και πλέον αιώνα λειτουργίας.

Τους μήνες της απεργίας έχουν αποτύχει όλες οι προσπάθειες διαβούλευσης. Εντούτοις, το υπουργείο Εργασίας καταβάλλει, ως και την ύστατη στιγμή, προσπάθειες για να επιτευχθεί συμβιβασμός ανάμεσα στον εργοδότη και τους απεργούς...
NEA.

Διαβάστε περισσότερα »

Μια πύλη για τον Παράδεισο

Παλιότερα σας είχαμε δείξει τους μονολιθικούς βράχους του πάρκου Zhangjiajie. Εκεί κοντά βρίσκεται και το εθνικό πάρκο του όρους Tianmen που το όνομα του σημαίνει "Πύλη στον Παράδεισο". Στο κέντρο του βουνού βρίσκεται το μεγαλύτερο φυσικό σπήλαιο στην Κίνα, που αποτέλεσε για πολλά χρόνια σημαντικό τόπο λατρείας για τους αρχαίους Κινέζους.

Ανεβαίνοντας κανείς 999 σκαλοπάτια, φτάνει σε ένα άνοιγμα ανάμεσα στα βουνά, που δημιουργήθηκε όταν κατέρρευσε ένας βράχος δημιουργώντας μια τρύπα ύψους 122 μέτρων. Ο αριθμός 9 στα σκαλοπάτια επιλέχτηκε γιατί αυτός ο αριθμός για τους Κινέζους σημαίνει «αιώνια».

 

ξωτικό

Διαβάστε περισσότερα »