σώμα, και το συντηρεί κάνοντας συστηματικά γυμναστική και σωστή διατροφή. Μία φορά την εβδομάδα καταναλώνει ένα θαυματουργό smoothie που αποτελείται από φρέσκα οργανικά φρούτα και λαχανικά.
Σύμφωνα με την διατροφολόγο Jeannette Jackson, τα λαχανικά αυτά, αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών, διώχνουν το φούσκωμα, και ανεβάζουν την διάθεση!
Τα συστατικά:
-Παντζάρια: διώχνουν τις τοξίνες
-Σέλινο και καρότα: ρυθμίζουν τα επίπεδα καλίου και νατρίου
-Το λάχανο και ο μαϊντανός βοηθούν στην καλή λειτορυγεία του εγκεφάλου.
H συνταγή σύμφωνα με την Daily Mail:
Όλα τα λαχανικά είναι προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας
• 3 μεγάλα παντζάρια
• 2 χούφτες σπανάκι
• 6 αγγουράκια
• 1 χούφτα λάχανο
• φρέσκο σκόρδο και τζίντζερ
• 2 καρότα
• λί�ο σέλινο
Εκτέλεση:
Περνάτε όλα τα λαχανικά στο μπλέντερ, προσθέτεις εφόσον θες, λίγο πιπέρι cayenne ή λίγο μαϊντανό, βάζετε το μείγμα στην κατάψυξη και πίνετε όσο θέλετε μια φορά την εβδομάδα. Προσοχή! Χρησιμοποιήστεε γυάλινο και όχι πλαστικό δοχείο αποθήκευσης.
